Integrální jóga

Datum a čas konání
11.02.2019    17:30 - 18:45

Typ jógy

Lektor
Jana Kapičková

Integrální jóga je klasický styl cvičení přizpůsobený každodenním potřebám západoevropské společnosti: více či méně dynamický jógový styl se soustředí na nalézání harmonie mezi tělem, emocemi a myslí. Propojuje dýchací techniky s pozicemi, které na sebe plynule navazují a tím přispívá nejen k protažení a posílení, ale zejména k uvolnění a zvýšení koncentrace. Integrální jóga je metoda kolumbijského jogína Swami Maitreyananda, pokračovatele Sri Aurobinda a dalších mistrů. Pracuje se sestavami vytvořenými na základě protipoloh, jejichž součástí jsou jógové pozdravy – Namaskary. Ty jsou rozvedeny do mnoha variant pomocí torzí, úklonů, vybočení a asymetrií jednotlivých částí těla. Jógové sestavy pomáhají odblokovat strnulé partie těla, jimiž trpí např. lidé vykonávající sedavé zaměstnání. Často jsou kombinovány s prvky jógové terapie a tento styl se přibližuje tomu, co možná znáte pod názvem Jin jóga.

Rezervace