Jóga pro seniory

Datum a čas konání
15.04.2019    11:00 - 12:30

Typ jógy
Jóga pro seniory

Lektor
Libi Magali

Na lekci najdete vyváženě volně propojené protahovací, posilovací i uvolňovací cviky, zaměřené na zlepšení nebo udržení stávající fyzické kondice s respektováním individuálních možností každého jednotlivého klienta. Lekce pod vedením paní Libi je vhodná v celém svém rozsahu jak pro úplné začátečníky seniorského věku, tak i pro ty, kterým byla fyzická aktivita samozřejmostí. Cvičení není zaměřeno na výkony, ale na celkový dobrý pocit. Díky těmto lekcím si mohou všichni zúčastnění postupně udržet a zlepšit nejen svou fyzickou kondici, ale zároveň uvolnit fyzické bloky i psychické bloky a cítit se dobře ve společenství lidí, kteří jsou už sice starší věkem, ale stále mladí duchem. Závěrem každé lekce je řízené zklidnění těla a mysli propojené s krátkým příběhem a napojením se na srdce prostřednictvím světelné vizualizace.

Rezervace