Jóga pro začátečníky

Datum a čas konání
05.08.2019    09:00 - 10:30

Typ jógy
Jóga pro začátečníky

Lektor
Libi Magali

V této lekci najdete volně propojené klasické jógové cviky (pozice), dechové techniky (pránájámy) a lektorčin specifický způsob meditační relaxace – řízené zklidnění těla a mysli propojené krátkým příběhem a napojením se na srdce prostřednictvím světelné vizualizace. Tyto lekce jsou vhodné v celém svém rozsahu jak pro úplné začátečníky, tak i pro mírně pokročilé. Nejen pro mladé a zdravé lidi v dobré kondici, ale i pro seniory, lidi s nadváhou či zdravotními problémy. Lekce je vždy přizpůsobena aktuálním potřebám klientů Lektorka Libi vás povede k uvědomování si přítomného okamžiku ve vašem těle, mysli i pocitech. Prostřednictvím jednotlivých cviků si uvolníte své tělo a fyzické bloky. Naučíte se postupně vnímat signály svého těla, jeho potřeby a možnosti. I ti kteří si myslí, že fyzická cvičení z jakéhokoliv důvodu nezvládnou, mohou být svými netušenými možnostmi a schopnostmi mile překvapeni.

Rezervace