Vinjása

Datum a čas konání
12.06.2019    19:00 - 20:30

Typ jógy
Vinjása

Lektor
Lenka Špiková

Důraz je kladen na dech, vědomý pohyb, a kultivaci pozornosti sama k sobě.

Lekce začíná dechovým cvičením, abychom zklidnili mysl a napojili se na náš dech. Dech využijeme při přecházení či držení pozic, ale také nám pomáhá být naprosto přítomni, tady a teď, a v kontaktu s naším tělem.

Po úvodních pozdravech slunce, následují jednotlivé asány, které protáhnou a zároveň posílí naše těla. Lekci zakončíme příjemnou relaxací. Lekce je vhodná pro všechny úrovně.

Rezervace